澳门正规网上娱乐于是篮球在接球侧停留的年月也更久,控球状态时的步履迷惑对手

前阵子霍伊写的《你的运球格局不错吧?》获得了很多确认,也碰着了批判。在那之中批判最多就是:运球不应该努力,会很累。也能轻轻的控球,必要节奏!!

霍伊平常听到人们说哈登的澳大萨尔瓦多步「euro
step」走步了,觉着Harden跨了好多步,裁判就不吹哨。其实大胡子登的欧洲步不简单,不是家常便饭的欧洲步,而是充足了收球前的忽悠脚步欧洲步投篮,所以简单令人误认为带球走犯规违例。

那轻控球是为了什么?有点子;有点子为了什么?创制时间差;时间差为了什么?岔开防守过人。所以说轻运球不必然慢,也有恐怕是一种停滞控球,悬挂控球——hang
dribble。

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hang dribble

收球前跨步「白条」迷惑对手

那也是大家常说的拉球技术,控球弹指间选拔手掌往外拉,让球更长日子的驻留在手中,使得运球稍稍停顿。但控球弹指间并不见得很轻,一般的话也是尽力控球,只不过接球侧手掌顺着篮球反弹的力往外拉,而不是立时将球运压/运回来。

世家都理解任意球的首先步显明中枢脚,须求在收球行进间跨出第2步。如若收球后再跨出第叁步则提前鲜明了中枢脚,走步违例,所以大家能凭借收球前,控球状态时的步伐迷惑对手,创设将要控球突破的假象,并不是拿出突破。那是亚洲步的利用技术,任意球前置动作。通过分化方向的变向脚步再连接亚洲步投篮,对手万分难预判你的突破路线。韦德的迷踪步也是丰硕前置动作的澳大温尼伯联邦(Commonwealth of Australia)步,显得神出鬼没,洒脱飘逸。

大家看看那图,快节奏运球双臂都以在同样档次/1号线来回控球,节奏急促;而拉球「hang
dribble」接球一侧的程度线/2号偏缓,偏高,所以篮球在接球侧停留的日子也更久。

哈登的澳洲步前置动作一般为简版in&out,当篮球往下运的进度中,非控球侧脚步向外侧探步,再及时收球衔接亚洲步。整套动作看起来就像跨了三步,起跳一步。实际上控球状态in&out一步,收球状态只跨两步,起跳一步。

拉打球技术术是变向的根基之一,但只是手上武功,变向最珍视的是脚步,很三人篮球瓶颈都以过多关切手上动作,忽视了变向运球的步子移动。就像二〇一八年有个子女,控球特熟识,但读书不会后撤步,前脚现在蹬时永远被后脚卡住。可知脚步在篮球技术中是何等的主要。

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突破脚步老球友都知晓有交叉步和顺步二种,那变向脚步有怎么着你领会吗?大体也分为两种:第③种犹豫步「fake-hesitation」,代表人物艾弗森;第壹种,拖曳步「shuffle」,代表人员德隆。

正面

率先我们来看望犹豫步,犹豫步的指标是为着冻结核病防治守,让防卫人驻足在原地,不敢轻举妄动。然后您再使用加快突破,产生力突破对手,这正是所谓用音频打时间差。

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fake-hesitation

侧面

如图,在运球进度中你利用犹豫步停顿,防守人也随着停滞。你重新加速,导致看守人未跟上你的节拍。单单看脚步的话,那是大旨转移历程,你的珍视点在刹车时由前转到后,加快时再由后转到前。脚步移动也是左右各一步,只怕只向突破侧移动一步。

任何周边的三种前置动作有悬挂控球「hang
dribble」,变向控球「crossover」,胯下运球「cross-leg
dribble」。在做欧洲步任意球前,都能够巧妙衔接那两种变向控球,那就让普普通通的投篮变得格外魑魅魍魉。

看图中的文字和箭头

hang
driibble是运球停顿的动作,利用篮球击地弹起力量悬挂在掌心中,艾弗森在体前变向前也会做hang
driibble动作迷惑对手。那也是进攻切换动作,例如hang
driibble后间接跳投、须臾间加快控球/持球突破让防守者措手不及。

问询完犹豫步的步子移动和主题转移后,变向时手上动作要求变成拉球,将拉球和变向脚步相结合才是一套完整的变向动作。其次变向后自然要记得突破。ps:犹豫步变向最普遍为顺步突破,但也有交叉步。

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拉球犹豫步后顺步突破

hang dribble+euro step

拉球犹豫步后交叉步突破

crossover是控球变向动作,利用单手交替控球改变脚步方向。crossover后把篮球拍到另一手的一弹指,立马收球做澳洲步动作。crossover变向第1是为着拉动防守者的侧重点,再利用澳国步突破防守者。

接下去,霍伊说说拖曳步,拖曳步首要指标是拉动防守人的基本点,运球通过跳步往旁边移动,防守人觉得你要突破这侧才会跟防,随后再体前变向/交叉步,攻击防守着的前脚突破过去。

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shuffle

crossover+euro step

如图持球人的基本点转移很明显,没有停顿,越多的是从一侧变化另一侧。从拖曳步字面精晓脚步移动,拖曳即为2头脚拖着/拉着另贰头脚的运动。所以多为小跳步或是跳跃垫步,往斜前方移动。要求留意,使用拖曳步时不可能离防守人太近,要留足往前跳跃的偏离。

cross-leg
dribble同样是单手交替控球的一种,控球变向路径从体前变为胯下,那样能达到规定的标准特别好的护球成效,其缺点相比较体前变向动作繁琐,速度较慢。但连接亚洲步后,动作慢反而成为了优势,让澳洲步变慢三步上篮,恰恰打击和防范守者时间差。

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拖曳步在活动的历程手中动作为拉球,从而形成了一套拖曳步变向完整动作。变向后一样要增长速度突破,不然前面变向是白费武术。ps:拖曳步常见为交叉步突破,但也能顺步突破。

cross-leg dribble+euro step

拉球拖曳步变向后顺步突破

霍伊计算下,哈登的澳洲步利用了收球前的一念之差做in&out脚步迷惑对手;南美洲步加前行置变向脚步让对方不恐怕判定你的用意;悬挂带球「hang
dribble」,变向控球「crossover」,胯下运球「cross-leg
dribble」都能够作为澳洲步前置动作。

拉球拖曳步变向后交叉步突破

『END』

最终霍伊,把三种脚步相比较一下:犹豫步是一种冷冻防守的步子,重心转移为一前一后,脚步移动为左右各一步,或只突破侧一步,平时结合顺步突破;拖曳步是一种推动防守的脚步,重心转移为一左一右,脚步移动为一侧跳步或跳跃垫步,平日结合交叉步突破。

WeChat:Basketnice| Weibo:@篮球良品

艾弗森拉球犹豫步变向后突破

德隆拉球拖曳步变向后突破

霍伊全文化总同盟结一下,本推文讲述了变向基础手中动作——拉球「hang
dribble」,同时介绍了变向二种脚下动作犹豫步「fake-hesitation」和牵引步「shuffle」:

① 、拉球技术的也要着力运球,利用手掌外拉停滞篮球

贰 、犹豫步指标是冻结核病防治守,日常结合顺步突破

③ 、拖曳步目标是带动大旨,平日结合交叉步突破

四 、这二种步伐都亟待整合手中拉球动作,才是总体的变向

⑤ 、完整的变向后要整合突破动作,才是完全的过人